Laufen ist die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislaufsystem. Schon dreimal wöchentlich eine halbe Stunde reicht aus, um in kürzester Zeit einen überdurchschnittlichen Fitneßstand zu erreichen.
Laufen ist die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz-Kreislaufsystem. Schon dreimal wöchentlich eine halbe Stunde reicht aus, um in kürzester Zeit einen überdurchschnittlichen Fitneßstand zu erreichen.