Angesprochen sind Personen die Ihre Leistungen in Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern wollen.
Athletic-Core
Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur. Mitmachen kann jeder !
Trainingsarten: Gezielte Kräftigung einzelner Muskelgruppen
– Core-Training
– Mobility und Stability
– Verletzungsprophylaxe
– Regenerations-Training
Erforderliche Ausrüstung:
– Handtuch und Isomatte, Trinken
Für diesen Kurs konnten wir Timo Marzell gewinnen:
– Ausgebildeter Sport- und Gesundheitstrainer
– Geschulter Athletiktrainer von Oliver Schmidtlein (Ehemaliger Physiotherapeut und
Athletiktrainer des FC Bayern München, TSV 1860 München und der deutschen Fußballnationalmannschaft)
– Fitnesstrainer B-Lizenz
– Groupfitnesstrainer B-Lizenz
– Rückentrainer A-Lizenz
– Sporternährung B-Lizenz
– Personaltraining A-Lizenz
– Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
– Cardio Instructor
Zeitraum:
10x Montags 18.15 – 19:15 Uhr: vom 08.10.2018 bis einschl. 10.12.2018
Kosten: für Nichtmitglieder 50.—Euro. Wir bitten um eine verbindliche Anmeldung bis zum 30.09.2018
Anmeldung: Marion Titze, Tel.: 07903/7345 oder Email: info@lgneu.de