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Oktober 2018
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Athletic-Core
Angesprochen sind Personen die Ihre Leistungen in Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern wollen. Athletic-Core Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur. Mitmachen kann jeder ! Trainingsarten: Gezielte Kräftigung einzelner Muskelgruppen – Core-Training – Mobility und Stability – Verletzungsprophylaxe – Regenerations-Training Erforderliche Ausrüstung: – Handtuch und Isomatte, Trinken Für diesen Kurs konnten wir Timo Marzell gewinnen: …
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