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Oktober 2018

Athletic-Core

8. Oktober - 10. Dezember

Angesprochen sind Personen die Ihre Leistungen in Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern wollen. Athletic-Core Ziel dieses Angebotes ist die Stärkung und Straffung der wichtigen Muskelgruppen Bauch, Beine, Rücken und Po. Diese haben neben wichtigen Stabilisierungsfunktionen natürlich auch einen großen Einfluss auf die Figur. Mitmachen kann jeder ! Trainingsarten:        Gezielte Kräftigung einzelner Muskelgruppen – Core-Training – Mobility und Stability – Verletzungsprophylaxe – Regenerations-Training   Erforderliche Ausrüstung: – Handtuch und Isomatte, Trinken   Für diesen Kurs konnten wir Timo Marzell gewinnen: …

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