immer neue Wundermittel um den menschlichen Alterungsprozess aufzuhalten und für

teures Geld zu verkaufen. Dass es dieses Wundermittel schon seit Urzeiten gibt ist den meisten Menschen

leider nicht bekannt. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes und viele weitere Zivilisationskrankheiten sind die Folge des heutigen Lebensstils. Wissenschaftlich ist schon lange nachgewiesen das diese Zivilisationskrankheiten hauptsächlich durch Bewegungsmangel verursacht werden.

Wer kennt das Gefühl nicht wenn der Körper nach einer längeren Wanderung, Walkingrunde oder

nach einer sonntäglichen Fahrradtour gefordert wurde und man diese tiefe Zufriedenheit spürt und

der ganze Körper entspannt ist.

Wie sagte die Läuferlegende Emil Zatopek, der auch die tschechische Lokomotive genannt wurde und

die Langstrecke in den 60er Jahren dominierte schon, wenn du ein neuer Mensch werden möchtest

Laufe eine Meile aber, wenn du dein Leben verändern möchtest Laufe einen Marathon. Dabei ist es

gar nicht erforderlich einen Marathon zu laufen um für sich und seinen Körper etwas Gutes zu tun

denn wer 2-3mal wöchentlich Ausdauertraining in Verbindung mit einfachen Kräftigungsübungen

betreibt wird sehr schnell ein neues Körpergefühl kennenlernen und spüren wie sich sein Körper

verändert.

Keine andere Sportart ist so einfach wie Laufen. Der Mensch ist seit Urzeiten ein Läufer, die Evolution

hat uns das Laufen in die Wiege gelegt. Der menschliche Körper ist ausgelegt um lange Laufstrecken

zu bewältigen. Nur leider hat der Großteil der Menschheit das in der heutigen modernen Zeit verlernt.

Aus diesem Grund wird die LG Neuhütten ab dem 23.05.2018 einen Lauf Kurs, der zweimal wöchentlich

stattfinden wird, veranstalten. Geplant ist 1x mittwochs um 19 Uhr und samstags um 16 Uhr in

Neuhütten an der BFH. Wir beginnen zuerst gemeinsam und teilen dann in Gruppen auf. An dem

Samstagtermin ist von den Teilnehmern Flexibilität gefordert, weil wir die Streckenlänge und auch

den Startort individuell in Absprache mit den Teilnehmern anpassen.

Der angeleitete Lauf Kurs wird über einen Zeitraum von 10 Wochen stattfinden und richtet sich an

alle die bereits Laufen, Wiedereinsteigen oder mit dem Laufen beginnen möchten.

Ziel der 10 Wochen sollen sein den Laufsport besser kennenzulernen und das gesamte Spektrum

eines Lauftrainings inkl. Lauf ABC/ einfachen Stabi-Übungen/ Aufbau eines sinnvollen Lauftrainings mit

Grundlagenausdauer/ Fahrtspiel/ Tempoläufe/ Intervalltraining etc. besser kennenzulernen und im

Training sinnvoll und zur Leistungsverbesserung einzusetzen und damit für sich selbstverantwortlich

ein systematisches Lauftraining zu planen.

Die Gruppe läuft gemeinsam los und jeder soll sein eigenes Tempo nach eigenem Befinden und der

Vorgabe laufen. Anfänger und Langsame in der Gruppe werden begleitet.

Am Anfang jeder Trainingseinheit findet eine kurze Einweisung was die Trainingsvorgabe bzw. das

nächste Trainingsziel betrifft statt.

Das Training soll in lockerer und entspannter Atmosphäre stattfinden und Spaß machen.

Die Betreuer sind keine ausgebildeten Trainer, sondern als Ansprechpartner und Unterstützer bei

Fragen zu Trainingsinhalten, zu Konzepten und beim Erstellen von einem Trainingsplan ansprechbar.

Das geführte Training vermittelt die wesentlichen Elemente des Laufsports und wird den Teilnehmern

so die Faszination Laufsport näherbringen.

Wer bisher gedacht hat der Laufsport ist langweilig, öde und ätzend der wird mit Sicherheit eines

Besseren belehrt.

Sportbekleidung, Laufschuhe, Handtuch, etwas zu trinken und Motivation sind das einzige was für

den Lauf Kurs mitzubringen ist.

Hier nochmals die wichtigsten Daten:

Beginn: Mittwoch 23.05.2018

Dauer: 10 Wochen, mittwochs 19:00 Uhr und immer samstags 16:00 Uhr

Ort: Mittwoch in Neuhütten Burgfriedenhalle

Samstags an wechselnden Orten je nach Übungsinhalt

Was braucht man:

Motivation, Interesse, Laufschuhe, Sportkleidung, Handtuch und was zu trinken

Ansprechpartner: Thomas Müller Tel: 07903 – 1035

Klaus Siller Tel: 0170 – 412 1948